现在可以到户外跑步吗 冬天适合户外跑吗？

冬天适合户外跑吗？

冬天在户外跑步怎么样？

冬天室外温度比较低，但是在室外跑步还是可以的。

冬天是非常适合运动的季节，不是那种剧烈运动。冬天适合做一些有氧、中低强度的运动。如慢跑、瑜伽等。冬天室内虽然有暖气或者空调，但是如果温度不合适，我们的下肢还是会冷。这是因为我们没有做好保暖或者运动少，身体素质下降。这时候适当做一些运动，可以温暖身体，提高身体素质，抵御寒冷。

冬天适合户外跑吗？

不适合人。年轻人可以户外跑步，老年人不适合户外跑步。

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