脚蹬拉力器能承受多重 仰卧起坐器脚蹬拉力器健腹器怎么使用方法？
初学者拉力器适合多少公斤？
建议新手使用50公斤级拉力器锻炼，因为50公斤级拉力器设计有五个受力弹簧，可以自由拆卸，选择范围广。运动的时候可以根据自己的身体情况去掉下一两个。体质加强了，就可以重新组装了。
30公斤拉力器适合多重的人用？
合适，也可以适当加大强度。40kg也挺好的。我是大学生，一般都是50。想追求刺激，几次60分可以，几次就不行了。现在初中生普遍身体好，个子高，可以试试40kg。运动时注意下肢的锻炼。希望我的回答能帮到你。
100斤拉力器，会把力气提高到多少？
拉力器上标注的重量并不代表现实中可以搬动100斤的重物。拉力器这种低档的运动器材，并没有你想象的那么有效。
男人李宁脚蹬拉力器怎么样？
李宁的男用脚踏拉力器，我觉得，嗯，很不错，性价比高又好用，自然会很优秀。嗯，如果它拉的时候能发力，运动的时候也能借力。所以李宁的脚踏拉力器是符合运动要求的，质量也很好，建议可以用。
男人李宁脚蹬拉力器怎么样？
这种脚踏拉力器是现在比较实用和常用的健身器材，健身效果很好。需要手脚并用。
仰卧起坐器脚蹬拉力器健腹器怎么使用方法？
谢谢邀请。
这种设备被称为踏板拉具或踏板拉具。
踏板拉具的使用方法
1.俯卧举升
站姿，把脚固定在脚蹬拉力器上，然后弯腰挺直腰，双手握手，挺直上身，把绳子拉到胸前。记住：保持腰挺直，腿伸直。
2.仰卧着。
坐下，双手抓住拉力器的手柄，伸直双腿。这个时候做仰卧起坐。记住，当你往下走的时候，你不可能完全走到终点，因为你可能在走到终点之后就再也爬不起来了。只要降到你的最大值。当你选择做一个动作时，速度要根据自己的情况而定。不要走太快，否则你会受伤的！不允许突然加速和减速。
3、卧姿抬腿
躺下。首先，坐在地上，把脚固定在踏板拉力器的踏板上。双手握住拉具，躺下。双腿伸直，保持伸直，放下后再抬起(最好呈90度)。这个动作手臂和腹肌也练，但更倾向于腹肌的训练。
4.双手抱头坐着，抬起来。
你可以坐在凳子上。双脚踩在担架的一端，另一端双手托住。踩完了，拉起来又放下。重复这个动作，锻炼你的前臂和二头肌。
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