临产前颠瑜伽球有什么作用(孕妇做瑜伽球的好处？)
孕妇瑜伽球助产怎么做？
如果孕妇疼痛，可以在宫缩时，在医护人员的帮助下，用瑜伽球来回晃动身体，以减轻宫缩的疼痛。她可以用手和膝盖支撑身体，使头部和身体保持在同一水平，同时轻轻摇晃背部，这样可以加强腰部的肌肉，有助于缓解分娩的疼痛。
孕妇做瑜伽球的好处？
孕期做瑜伽球可以增加身体的柔韧性，所以有助于分娩等。所以要坚持锻炼，但不要做高难度动作等。否则会对胎儿的发育造成一定的影响，还可能诱发腹痛等。这段时间要多休息，注意不要有压力，建议做好产检。
请问怀孕34周可以坐瑜伽球了吗？能不能帮助入盘快点？
暂时不建议坐瑜伽球，因为怀孕34周还不是足月。如果胎儿进入子宫后很可能刺激和诱发宫缩，就会导致先兆早产甚至早产。建议至少在怀孕37周后做瑜伽球，适当走楼梯，促进胎儿入盆。如果是经产妇，即使胎儿不入盆，也有可能分娩。
37周了怎么样能快点生？什么东西吃了可以催生呢？
怀孕37周为足月，足月后分娩为正常足月妊娠。怀孕37周后，宜散步、爬楼梯、坐瑜伽球等。以促进胎儿进入盆中并分娩。没有专门的食物引产。这期间可以通过补充维生素来软化宫颈，也可以引产。耐心等待分娩开始。
产前瑜伽球怎么坐？
1.站立，一条腿压在健身球上，双臂弯曲交叉在脑后，全身慢慢向左拉伸。重复多次，换边。双腿尽量分开，抬起左臂，身体慢慢向右拉伸，右手持球，直到左臂与地面平行，深呼吸，保持这个姿势几秒钟。
2.上半身趴在球上，双手伸直支撑地面，双腿并拢拉伸背部，将一条腿抬到尽可能高的位置，然后放下换另一侧。有瘦腿、瘦臀的作用。将上半身置于球的方形位置，双手叉开双腿，慢慢抬起一条腿，直到与地面平行，保持姿势几秒钟，重复换边。
3.双腿并拢坐在球上，双手举高，手指相对，深呼吸，收腹挺胸，尽力将全身抬起。两腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前握住健身球，向上抬起，深呼吸，身体重心尽量后倾，保持该姿势几秒钟。抬起一条腿，保持与地面平行。同时抬起双臂，保持这个姿势几秒钟。慢慢放下腿和手臂，重复多次，然后换腿。
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