为什么学蛙泳会沉下去(刚学蛙泳为啥容易沉？)
刚学蛙泳为啥容易沉？
下沉原因1:头部过度抬高。
解释原因
蛙泳出水换气时，由于害怕呛水、无法呼吸或吸入口中的水，头部过度抬高，使身体在水面上做了一个过度的角度，身体浮力减小，重心下移，双腿朝下，导致身体下沉。
解决办法
蛙泳时，腰、背、头、大腿大致在一条直线上，与水面的角度不能太大。换气时，角度可适当加大到45-60度，但头一定不能抬得太高。一部分吸入的水可能会分流到嘴里，所以没关系，下次呼气的时候吐出来就好了。下水前可以利用平衡球在陆地上做动作练习，熟练掌握动作。
下沉原因二：通风时间过长。
解释原因
蛙泳换气时，呼吸时间控制不好，出水后才开始呼气，或者吸气太慢，以至于整个呼吸过程太长，换气时身体无所事事，时间太长身体极易沉入水中。
解决办法
在蛙泳中，你应该在水下开始呼气，而不是等水出来后再一下子呕吐。在水下呼气时，要慢慢控制出气量，让它在出水的一瞬间吐出来(当然晚一点也没关系)。水出来后，迅速吸入足够的空气。不下水游泳也可以做换气运动。
下沉原因三：手臂跨肩
解释原因
蛙泳划臂时，肘部拉向身体后方，超过肩部。这样会打开你的胸腔，你的肚子很容易向前突出。还会导致你的腰背部被向后拉，这样重心会下移至臀部，导致你的上半身与水面垂直，所以你的腿会下沉。如果身体后面有停顿，就会沉得更快。
解决办法
不要在身体后面交叉双臂，不要越过身体，尤其是手肘越过肩膀。练习的时候要特别注意。特别注意蛙泳的闭合技术，闭合正好是肘肩垂直状态；这样练习者的胸部就不会打开，重心也不会下移到臀部。可以通过陆地模仿练习来体验肘肩的位置，熟练后再练习水中的整体配合。重点还是要体验收手的技术环节和手肘的位置。
孩子蛙泳为什么总下沉？
游泳蛙泳时感觉手脚不协调，这是我总感觉下沉的主要原因。
蛙泳讲究手脚的协调，适当的呼吸，身体的平衡，动作的熟练，学会无论怎么游蛙泳都不会觉得太累。
纠正：换气时尽量抬起头，而不是抬高身体。初学者蛙泳不是竞技游泳，没有必要把肩膀抬得离水太多。向上呼吸尽量舒缓，因为你上升的速度也代表你下降的速度，这是相对的。
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