瑜伽滚轴第二天酸疼正常吗 为什么泡沫轴滚过之后小腿肌肉很疼？

为什么泡沫轴滚过之后小腿肌肉很疼？

肌肉过度紧张可能会因为血液循环问题导致水肿，也可能会因为肚子鼓起来导致腿围增加。

这时候泡沫轴在梳理紧张的筋膜、放松肌肉、增加血液循环方面的作用就更大了。

所以用泡沫轴放松腿部肌肉，可能会因为肌肉放松和水肿吸收导致围度变小。

但是，用泡沫轴放松腿不一定会掉腿。比如运动太少，很可能失去双腿的效果不会很好。

用健腹轮，用了一天，第二天肌肉很痛，是歇1天还是忍着做？

你不应该过度。建议坚持。但是不要过度。毕竟你以前没用过或者平时运动不多。下车太多容易受伤。

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