产后腹部做什么运动能瘦 产后肚子赘肉怎么减？

产后如何瘦肚子紧肚皮？

如果产后想做一些瘦腹运动，可以在产后42天练习瑜伽，一定程度上恢复你的盆底和腹部。瑜伽不是剧烈运动，但对你的身体恢复很有好处。当然，平时可以慢跑、快走来减肥，但是身体完全恢复到产前状态还需要一段时间。不要太草率。

产后肚子赘肉怎么减？

可以多做腹部运动，比如仰卧起坐、呼啦圈等。而且可以多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜、橙子、白菜等。不能吃辛辣刺激的东西，不能吃油腻的食物。多做运动，尤其是有氧运动。

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