孕妇瑜伽和普拉提哪个好(普拉提好还是瑜伽好？)

普拉提好还是瑜伽好？

普拉提是为康复而生的，比如普拉提床，是通过病床的改造而设计的；瑜伽或多或少带有宗教色彩，为个人精神指导而生，但它包括康复。

瑜伽的好处是不选地方，只需要一个垫子，动作丰富多样。缺点是极端的动作容易导致受伤。

普拉提的优点是只用一个坐垫就可以做徒手普拉提，缺点是普拉提的动作主要集中在核心收紧，没有极端的拉伸。

整体来说，瑜伽可能更有吸引力，但普拉提更侧重于康复领域。

普拉提 动作 康复 缺点 宗教

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。