豆浆机食谱大全(十种豆浆机做法？)
十种豆浆机做法？
制作豆浆的10种常用方法
1.豆奶
材料：黄豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要增减)，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。
建议：食材中加入3-5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。
2.花生豆奶
材料：大豆和花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：将黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，再用豆浆机过滤后才可以食用。
功效：滋润肌肤，养肺气，补虚损。
3.芝麻黑豆浆
材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
制作：将花生、黑豆浸泡6-16小时；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，再用豆浆过滤器过滤后食用。
功效：乌发养发，润肤美容，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
材料：大豆85克，大米和冰糖50克，水1200毫升。
制作：先按第一种方法制作豆浆，然后将豆浆、大米(可泡半小时)、冰糖放入锅中，用文火煮至粘稠状。
功效：养颜，润肺，养肺。
5.芝麻蜂蜜豆浆
材料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
制作：将黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，再用豆浆过滤器过滤后食用。
功效：滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。
6、稠密的黑芝麻糊
材料：蜂蜜1勺，黑芝麻20g，黄豆60g，水适量，糖适量。
制作方法：将大豆浸泡6-16小时；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，然后用豆浆过滤器过滤，稍微冷却后加入蜂蜜。
功效：美容、益智、健脑。
7.五豆豆浆
材料：黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖适量。
制作方法：将五种豆浸泡6-16小时；将泡好的五种豆子一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆过滤器过滤后再食用。
功效：降血脂、降血压，强筋健脾，保护心血管系统。
8、枸杞豆浆
材料：黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。
制作方法：将大豆浸泡6-16小时；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，然后用豆浆机过滤后再食用。
功效：滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。
9、红枣和豆浆
材料：黄豆45g，红枣15g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。
制作方法：将大豆浸泡6-16小时；红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣、枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，然后用豆浆机过滤后再食用。
功效：补虚、益气、安神、补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
10.红枣莲子豆浆
材料：红枣(去核)15g，莲子肉15g，黄豆50g，白糖50g，水适量，糖适量。
制作方法：将大豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡软；红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎煮熟，再用豆浆过滤器过滤；趁热往杯中加入白糖，搅拌均匀。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效：滋阴益气，养血安神，健脾和胃，清热解毒
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
