为什么健身房要做体测(为什么去健身房别人要体测？)
为什么去健身房别人要体测？
当你去健身房的时候，别人去体检是非常正常的，因为如果你不去体检，那么你就找不到负责人。所以去健身房的话，去健身房前一定要体检，这样自己的安全系数会高，要为自己的健康着想。
为什么去健身房别人要体测？
从理性的角度来说，体检还是有必要的，但前提是有一个好教练。一套合理的身体检查首先要找出自己的姿势问题，通过一些运动测试了解自己的肌肉力量和心肺能力，结合医学报告了解自己的健康状况。然后根据自己的需求制定训练计划。
首先，一次完整合格的体检会让你更加了解自己的身体状况，后期有针对性的改善。测试内容包括：身高、体重、肺活量、血压、体脂率、柔韧性、基本力量、平衡等。它非常全面。教练会根据身体测试结果给出合理的建议，通过全面系统的学习，学习健身的基础知识，可以少走很多弯路。
当然，体检的前提是可靠的健身房和负责任的教练，这两样都不便宜，但值得。
健身房说的体测是什么意思？
健身房的体检其实就是测量你的身高体重，为你量身定制运动量或者规划训练。还有体力测量。有些人需要减肥，或者增肌，就必须要有更好的体检，每天打卡，有目的，有目标，有成就感，才有继续训练的动力。
还能锻炼关键肌肉，比如腹肌。
健身房的体测表，应该怎么看？
现在去健身房，一般都会体检。这次体检是为了什么？你怎么想呢？
什么是人体测试仪？通过生物微电流，通过身体的肌肉、脂肪、水分、电阻率的量的差异，计算出身体的不同成分是否在正常范围内。
车身仪表一般分为几个部分。
一.身体成分分析
1.身体水分含量：测量值-正常范围(只要在正常范围内)
2.蛋白质：测量值.在正常范围内(在正常范围内是正常的)。
3.无机盐：测量值.正常范围(正常范围很好)
4.体脂：测量值.正常范围(正常范围很好)
每个人的身高、体重、年龄、性别不同，价值观也不同。
二、肌肉脂肪分析
1.重量：实测值…正常范围(正常范围内，没有问题)
2.骨骼肌：测量值.正常范围(正常范围内，身体正常)
3.体脂：测量值.正常范围(正常范围意味着身体正常)
三、肥胖分析
1.物理质量参数：测量值.正常范围(会有正常范围)只要在正常范围内，就说明正常。
2.体脂百分比( %):测量值.正常范围(正常值是指体脂没有超标)
3.腰臀比：测量值.正常范围(肥胖超标居多，腰臀腹部容易堆积脂肪)
四。肥胖诊断
数据会告诉你你的身体属于哪个阶段。
1.超重
2.常态
3.轻微肥胖
4.中度肥胖
5.严重肥胖
动词（verb的缩写）综合评价法
各项身体指标是否都在正常范围内？
如果超标，就要有针对性的调整。
不及物动词重量控制
身体测量数据会告诉你需要增加或减少多少体重指标才是正常的健康范围。
健康评估：80分及格，80分以下身体不正常健康，虽然没有生病，但已经是亚健康了。
基本上教练的体检都会超过100分。
这个身体健康分数不是网上的100分。
我接触的最高分是教练140。
身体年龄：根据数据，将测量身体年龄，无论是过早老化还是年轻。
健康分高的会显示比实际年龄小的。
低分会比实际年龄高
1.体检表背面是运动建议方案。
2.建议的饮食计划
根据下图看看你想要什么样的体脂身材。
或者对比一下，看看身体目前处于什么状态。
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