刚跑步几天脚痛怎么办 跑步跑了脚疼怎么办？

跑步跑了脚疼怎么办？

跑步脚疼，暂时不适合锻炼。可以考虑用热水浸泡，多休息，局部涂一些药物来缓解。可能是局部筋膜炎，或者肌腱劳损，或者韧带劳损。如果情况严重，建议及时去医院检查。

今天在学校跑步，跑了下，脚痛，怎么办？

可能是缺乏运动导致的，所以跑完步就跑不动了。建议第二天继续跑步。当你运动时，你的身体实际上处于一种暂时的紧张状态。在这样的状态下，你只能慢慢适应，但是一旦适应不了，你的脚可能会感到疼痛。如果是小腿或者大腿疼痛，其实可以继续跑，但是需要降低跑步速度。

跑完步之后脚边痛？

可能是跑步时拉伤扭伤，用力不当，或者其他因素造成的。在这种情况下，不要跑。如果你需要更多的休息，你也应该做手术检查。如果找到了疼痛的原因并进行治疗，可以适当按摩缓解。如果疼痛剧烈，可以用活血止痛的药物。找出原因，避免疼痛复发。远离不良激励。

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