跑步后小腿肚疼怎么缓解 跑完步小腿肚子疼怎么回事?有什么办法治吗？

跑完步小腿肚子疼怎么回事？有什么办法治吗？

这是很正常的现象。不用太担心。那是因为长时间运动后我的肌肉酸痛。建议你好好休息，避免剧烈运动。饮食方面建议可以多吃凉性食物，比如蔬菜水果，少吃油炸、辛辣、生冷、刺激性食物。

如果情况严重，建议及时就医，咨询主治医生，遵医嘱。

跑步后小腿肌肉酸疼要如何改善？

这是由于长期缺乏运动，突然剧烈运动，导致肌肉劳损或酸性代谢物堆积。1、仍坚持每天适量运动，以散步和快走为主，促进血液循环。2.每天坚持用热水泡脚，按摩下肢。3.休息时抬高患肢，有利于血液循环。

跑步后膝盖用不上劲，小腿肚靠近膝盖窝的地方疼，怎么办？

跑完步，膝盖感觉不结实，小腿膝盖窝附近疼。可以服用非甾体类止痛药进行治疗。具体用药要遵医嘱。可能是韧带损伤导致的症状。可以去医院做个ct检查明确诊断。可以配合理疗，比如超声波，艾灸。平时不做剧烈运动。

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