是什么样姿势游泳最好(哪个泳姿对人最好？)
游泳哪种姿势最好？
在四大泳姿中，蛙泳和自由泳相对容易学，比蝶泳和仰泳更省力。自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何让自由泳更省力，游得更远呢？以下四点可以简单说明。
1.保持身体流线型。
不要让腰部塌陷，始终保持挺直，身体的三个支点在一条直线上，像一个浮盘，尽可能减少水的阻力。把头沉下去，沉到臀部，支点自然就浮起来了。人的生存本能会让头尽量浮到水面。同时，由于它们的头部和身体之间没有保持直线，会增加对水的阻力，减慢速度。身体的三个支点是一个跷跷板机构，一端下沉另一端浮动，头部下沉使臀部浮动。在前进的过程中，利用浮力来保持身体的流线型。
2.踢腿以保持平衡
身体平衡的两个来源，第一个跷跷板机制，利用浮力，第二个踢腿。踢的要点是踢足球。当双腿伸直向下踢腿时，水的反作用力使身体上浮。
3.确保动作连贯向前。
力量部分是划水和踢水的惯性。惯性是节能的关键。保持手臂的节奏。入水时，手臂尽量伸直，身体流线型长度延伸。同时将重力部分转移到手臂上。另一只手推水的同时，你的身体借助向前的惯性向前漂浮。换气时，头部与身体成直线旋转，完成转体。
4.全浸式自由泳
传统自由泳要求头的三分之一露出水面，踢腿的时候要踢水。而全浸式自由泳要求头部完全浸入水中，前无头，后无尾，前无浪，后无花，这样可以最大程度的减少阻力，减缓体力的流失。
什么泳姿最好？
有四种游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。游泳泳姿有四种，每种泳姿都有自己独特的动作和不同的特点。很难说哪种泳姿最好。应该是适合自己的。最好能全面掌握这四种泳姿，选择自己喜欢的泳姿进行锻炼。对于年纪大的，最好选择最简单的蛙泳，年轻人可以做蝶泳。
哪个泳姿对人最好？
“爬”:笔画简单有效。
“爬行”这个名字肯定会让很多人觉得陌生。为什么我们从来没有在上看到过“爬行”？因为它有一个更熟悉的名字，即“自由式”。
自由泳其实是一个比赛项目，不是一个泳姿的名字。FINA规定，在自由泳项目中，运动员可以使用蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳中的任何一种泳姿。爬泳是公认的最快和最长的泳姿，所以运动员一般用爬泳来完成自由泳比赛。久而久之，人们已经把自由泳当成了自由泳的同义词。
游泳中踢腿的动作非常接近平时的走路方式，划水简单有效，非常适合初学者。无论是无氧运动的短距离冲刺，还是长时间的有氧运动，都是绝佳的选择。攀岩还有一个很大的优势。它的踢腿动作和蝶泳、仰泳很像，学自由泳再学仰泳、蝶泳难度会降低很多。但是，学习爬泳也有困难。它的侧呼吸模式在我们的日常生活中很少使用，呼吸和划水的配合是很多初学者的难点。
哪个泳姿对人最好？
即兴表演
是游泳运动员必须掌握的姿势。在自由泳中，我们遇到的阻力很小，这个时候速度往往更快，所以自由泳也是一种极其省力但速度极快的姿势。同时自由泳对我们的臂力有很强的锻炼作用。我们在做自由泳的时候，肱二头肌和肱三头肌会得到很好的锻炼，可以有效的加强手臂的力量，刺激肩部肌肉。当然，对于女游泳运动员来说，自由泳也能起到丰胸的作用。
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