为什么跑步机跑步容易出汗(健身房跑个两公里为什么满身大汗？)
跑步机出汗很多是有氧运动吗？
跑步机运动，其实就是跑步而已。如果是匀速跑，说明有氧运动时出汗多是正常的。可能是你的汗腺比较发达，还有一种可能是体质虚弱的人出汗多。
如果汗腺发达，就不用担心了。如果汗腺很弱，就需要照顾好自己的身体。另外，运动时出汗多，一定要适当补水，避免脱水。
跑步机上走30分钟出的汗是不是消耗的脂肪？
不是，出汗是为了散热。如果天气足够冷，就不会出汗。跑步的目的，比如一个人跑20分钟，已经是有益健康了。经常跑步20分钟以上可以改善心血管系统的健康。如果目标是减肥，早上空腹跑步是最好的。但不建议长期禁食，尤其是有胃病的人。每次跑40分钟以上，因为30分钟后脂肪才开始燃烧，一周跑5次左右。
刚开始使用跑步机汗很多？
我经常在跑步机上慢跑减肥，最少45分钟，最多70分钟。无论是速干面料的运动衫，还是纯棉的t恤，我都受不了汗水粘在身上。刚开始我很苦恼，被汗水打湿的时候特别难受，但我渐渐向这个无奈的现实屈服了。让他多心。反正要湿透了。我头上出汗的方法是花10块钱买一条专用于擦汗的毛巾。每次跑步前，把它挂在跑步机上或者放在我的肩膀上。当水滴开始往我头上流的时候，我会用毛巾擦干净，干掉所有高科技手段/高级装备。如果你在户外跑步，让风吹吧。无论你有多湿，你的头都不会感觉像在跑步机上淋浴。
为什么跑步机出汗量比操场大？
因为跑步机开着没有休息时间，所以总是那么快。
健身房跑个两公里为什么满身大汗？
运动后出汗是正常现象。因为个人体质不同，出汗也有差异。出汗量与环境温度、汗腺和水分代谢能力有关，与体力没有直接关系！
如果你跑了十分钟，你会觉得很累，肌肉酸痛，气短，心脏不适，头晕恶心，这说明你的肌肉耐力和心肺功能太差了。
另外，健身不只是举铁，而是每周做两次有氧运动。心肺功能需要锻炼。
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你在室外跑两公里就会出汗，但是在室外跑汗液蒸发很快，所以在室内跑似乎出汗很多，很容易全身出汗。
一般情况下，户外跑步的强度要大于健身房跑步机，所以理论上户外跑步应该出更多的汗。室内运动由于空间有限，空气流通不如室外运动好，通过人体的空气流量比室外运动少，室内温度和湿度相对稳定，导致我们汗液蒸发慢。这样一来，我们看起来就会汗流浃背。户外运动就不同了。室外空间大，跑步时有相对气流形成的风，加速了我们体表汗液的蒸发。这就是为什么我们在户外跑步的时候看起来不会出汗。
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