九岁儿童跳绳多少能长个 9岁小孩跳绳应该跳多少下？
9岁跳绳多少个最合适？
答：坚持每天跳绳300次，可以明显提高孩子的生长速度。
跳绳时，不要跳得太快。同时注意小腿肌肉的拉伸。原则上每跳一两百下可以短暂休息。要减肥，每分钟至少要跳70次。
剧烈跳绳运动后不要马上停下来，跳绳或以较慢的速度走一段时间，让血液循环恢复正常后再停下来。之后做一些拉伸运动，放松腿部肌肉，这样才能真正结束运动。注意不要在饭前和饭后半小时跳绳。
成年人可以靠毅力坚持一项运动，而要让孩子长期坚持一项运动，就要增加运动的趣味性。家长教会孩子基本的跳跃方法后，可以调整更多的“招数”。最好是两个或两个以上的孩子一起跳绳。孩子们互相竞争，互相合作。这种运动会更有趣。
9岁跳绳多少个最合适？
九岁女孩跳绳2000次。她不行就算了。每天跳15-20分钟左右；6岁以上：每天跳绳500次；7岁以上：每天跳绳1000次；8岁以上：每天跳绳1500次；9岁以上：每天跳绳2000次；10岁以上：每天跳绳2000-2500次；如果是肥胖儿童，每天跳绳量会增加200-500次。但一定是从少到多，有一个适应过程。
9岁跳绳多少个最合适？
如果条件允许，建议你去医院做个骨密度检测。孩子的骨骼没有完全闭合，所以很脆弱。适当的运动有助于孩子长高，但过度运动可能会导致孩子骨折。
所以，九岁的时候，跳绳500次是可以的。肥胖的话会少一些。你应该一步一步来，慢慢来。多吃肉、蛋、奶，少吃米饭、面条等水，但是没办法。水果也要，睡眠更要，一天要喝八杯水。
9岁小孩跳绳应该跳多少下？
每天跳绳不要太长也不要太短。太长会使身体过度疲劳，太短达不到锻炼效果。最好控制在40 ~ 100分钟。
慢速跳绳平均每分钟60 ~ 70跳，快速跳绳平均每分钟140 ~ 160跳，极速跳绳平均每分钟160跳以上。每次跳绳最好不要超过十分钟，否则会增加心脏的负荷。最好是匀速跳，这样可以锻炼心肺功能。另外，跳绳前要做热身运动，跳绳后要做放松运动。
9岁小孩跳绳应该跳多少下？
孩子每天跳绳30分钟左右为宜，一般频率为每分钟120次左右。
9岁小孩跳绳应该跳多少下？
9岁的孩子还没长高，身体正在发育。跳绳是一项非常适合的运动。建议跳四五百次。精力充沛的话跳几下也无妨。毕竟你不像老年人那样怕伤膝盖。
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