为什么跑步机跑完步会头晕(跑步机晕机怎么回事？)

为什么跑步机跑完会怪怪的？

在跑步机上跑完步后头晕可能是因为运动量过大、跑步姿势错误、空腹运动、速度过快等原因造成的。建议以后跑步的时候根据自己的情况制定科学的计划，才能得到更好的锻炼效果。

1.运动过量：跑步距离远远超出你的身体承受能力，或突然开始剧烈运动，可能引起交感神经兴奋，肾上腺素增加，心跳和呼吸加快，导致血压升高或大脑短暂缺氧，可能导致头晕；

2.错误的跑步姿势：跑步时低头看跑带可能会影响和刺激前庭功能，引起头晕。你要向前看，给自己一种自然的视觉感；

3.空腹运动：运动消耗大量能量。空腹跑步会让身体的能量在运动中过度消耗。跑步后体内血糖含量过低，可能导致头晕；

4.太快：心肺呼吸的节奏跟不上跑步的节奏，导致呼吸节奏不畅，体内氧气不足，大脑缺氧导致头晕。

跑步机晕机怎么回事？

跑步机头晕的原因主要是长时间过度运动造成的。剧烈运动后，各器官、系统的血流量急剧增加，会导致大脑的动脉暂时供血不足，出现头晕等不适症状。

这是正常的身体应激反应，一般是短暂的，休息一会儿就会缓解。常发生在身体抵抗力低，体质差的人身上。

从跑步机上下来头晕？

下了跑步机就头晕，可能是因为运动时流向四肢的血液不多，大脑血液减少，导致大脑供血不足。如果长时间不运动，一下子做强化训练，也会引起头晕。休息一下吧。做运动时，可以提前做热身运动，防止身体不适。

【跑步头晕是什么原因】？

跑完步后，你会感到头晕。主要原因是在跑步过程中，血液重新分布，大部分血液聚集在肌肉和四肢，导致大脑和心脏的供血相应减少，诱发脑缺血缺氧，进而导致头晕。心脏供血不足导致心脏不适，所以剧烈跑步后容易头晕。建议不要剧烈跑步。从快跑到慢，循序渐进，慢慢停下来。

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