跑步后小腿痛是骨折了吗(跑步后小腿骨头痛？)

跑步后小腿骨头痛？

跑步后小腿骨痛是因为小腿肌肉的损伤和劳损。还有一种骨折叫行进性骨折，是胫腓骨慢性损伤导致的骨皮质和骨小梁的损伤。在这种情况下，小腿疼痛也会发生。当跑步后出现小腿疼痛，甚至疼痛难以缓解时，建议去找专科医生诊治。

跑步小腿骨头痛是怎么回事？

跑步的时候小腿骨头有疼痛感。应该是因为运动过度，导致肌肉中乳酸过多，肌肉用力减少，所以骨骼承受的力量更大。局部充血水肿形成无菌性炎症，导致局部疼痛。注意平时不要过度运动，否则会形成习惯性骨折。它还会导致长期的小腿疼痛。

为什么一跑步为什么小腿肚就会疼？

小腿疼痛的原因大多是跑步运动量增加过快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期紧张。肌肉不断受累，导致小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张，充血、水肿或出血，骨膜增生。这种小腿疼痛称为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重者小腿内侧或踝关节以上出现局限性肿胀，皮肤有烧灼感，后足无力，剧痛，行走困难。蹬车后疼痛是这种疼痛的独特症状。当脚趾向后推时，小腿感到疼痛。此外，由于地面坚硬，落地动作不正确，缺乏缓冲，小腿会受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。小腿疼痛严重，有小结节或肿块的人，也可采用理疗、按摩、针灸、局部封闭注射普鲁卡因等方法治疗。可以不跑了，伤腿可以用弹力绷带固定两周。疼痛发作时注意不要用重手法摩擦小腿内侧痛点，以免刺激骨膜引起反应性增厚，延长愈合时间。另外，如果在疼痛发作后还跑得很快，那么在这种外力的持续刺激下，骨膜就会受损，最后可能会造成疲劳性骨折。与疲劳性骨折不同，疲劳性骨膜炎只有在进行负重活动(走路、爬楼梯)时才会疼痛。

跑步之后小腿疼怎么回事，跑步后腿疼怎么恢复？

跑步后的腿痛是运动后肌肉无氧代谢，导致乳酸堆积引起的疼痛。首先，你需要注意休息。短时间内不要从事剧烈运动。可以用温水浸泡小腿，促进血液循环和乳酸代谢，可以有效缓解小腿肌肉疼痛。以后不要过度，运动量要循序渐进。

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