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江河里面游泳怎样游得快些 什么样的游泳方式游得很快,怎么样游泳可以游得很快?

浏览量:4486 时间:2023-01-10 11:10:44 作者:采采

江河里面游泳怎样游得快些 什么样的游泳方式游得很快,怎么样游泳可以游得很快?

求教河中游泳的高手,在河里游泳有啥技巧?

不是你的体力,而是你没有掌握动作的要领。这里有一些提示:

1.通风越小越好。

2.游泳越协调越好。

3.游泳速度越均匀越好。

4.对前进有效的行动都会加速。

5.对于前进无效的动作,放松肌肉。

6.掌握一个好的初始速度有利于游泳速度的提高。

7.总是在平静的水中划船。

8.向前水阻力的截面积越小越好。想办法让自己的身体浮在水中而不下沉,还是有技巧的。这个用到了你中学学的物理知识。根据力的平衡原理,你的身体就像一个杠杆,以中间的肚脐为支点。头抬得太高,腿自然会沉下去,身体自然不会浮起来。当然,这种埋头的现象毕竟是少数。试试吧。所以,身体自然放松,不要紧张,双臂自然放入水中,不要太执着,很快身体就能浮在水中了。别说你没学过游泳。当幼虫在母亲体内时,就像在水中一样自然。唤醒那种感觉。好的,不用担心,你很快就能学会。当你的身体可以在水中自由漂浮时,那么你就可以滑动手臂,利用水的阻力推动你前进。好了,你可以在水里前进了。然后,最后一步,让双腿拍打水面。小心不要弯曲你的腿。当你的胳膊和腿配合好了,当然你就学会游泳了。然后根据自己的习惯和特点,有意识的练习,你就会成为游泳高手。不信你可以试试。当然,不练习是永远学不会游泳的。那我祝你成功。

什么样的游泳方式游得很快,怎么样游泳可以游得很快?

1.踢蛙泳的时候要用力,要灵活,要快,但不要死磕。踢完腿后,迅速夹住双腿(像用筷子夹东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。踢腿后,身体向前滑动大约需要2-4秒,然后就可以收腿了。

2.收腿的时候要慢下来放松(顺便休息一下关节和肌肉)。同时要注意的是,脚掌不要勾起来,要朝方向向前收(但不要太用力,否则容易抽筋)。如果你还是像踢腿时那样把它们侧着收,或者用力过猛,就会增加阻力,减慢游泳速度。

3.游泳时,不要太紧张,放松,尽量拉伸,动作频率不需要太快。如果动作到位,可以省力,提高游泳速度。

4.注意游泳好的人的姿势,学习别人的优点;请别人帮你观察自己,找出自己动作中需要纠正的地方。当然,请专业人士现场指导会更好。

5.游泳时,不要只想着游多快,游多少米,要提醒自己调整呼吸,注意动作。动作协调后,你会发现速度会随着协调性和熟练度的提高而提高,不需要太多力气就能游几百米。

1-@qq.com

自游比较快,看每个人的习惯。有些人喜欢蛙泳和仰泳。

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