慢跑需要护腕吗(跑步装备清单推荐男士？)
跑步擦汗巾好用还是护腕好用？
你好，跑步的时候可以选择吸汗腕带。跑步时可以把吸汗腕带戴在手上代替汗巾，汗巾起不到腕带的作用。打篮球、网球等运动时，护腕可以戴在手腕上。来保护手腕，而且还可以擦干，比较方便。但如果容易出汗，建议使用汗巾，面积较大。
手上绑着负重护腕跑步可以增加运动量吗，或者可以增加手部的力量吗？
当然可以！手上绑着负重护腕跑步和腿上绑着沙袋跑步的原理是一样的。在摆臂的过程中增加手臂的活跃度和负重量，也可以增加手的力量和耐力。
两百米跑步中带脚部护腕会有作用吗？
有些有用，但不是很有用。毕竟在短跑中，速度太快，冲击力太大，小小的护踝起的作用非常有限。
但是有总比没有好。
跑步装备清单推荐男士？
1.运动鞋
运动鞋是跑步的必备装备。合脚的舒适运动鞋可以提高跑步效果，降低运动损伤的风险。
2.运动装
一件舒适的运动服也是跑步的必备装备。或者运动服和宽松的衣服可以减少跑步时的皮肤摩擦。
3.毛衣
热身和训练后及时穿毛衣，预防感冒。冬天用作跑步服。棉布是首选。袖口和裤腿要收起来，裤腰和背心要穿在里面。如果单独穿，腹部容易着凉。
4.遮阳帽
夏天太阳晒的时候戴，可以有效防止头部被紫外线和阳光直射而过热。
5.太阳镜
选择运动眼镜，重量轻，不宜脱落，在强烈的晴天或雪天使时使用。
跑步装备清单推荐男士？
诚然，跑步只需要一双鞋和一条路。但是要想跑得舒服，就得准备一套适合自己的装备。
那么，跑步该买什么装备呢？哪些是不必要的？作为装备党，你的跑步装备齐全吗？
设备
1.跑鞋，必备指数5星。
不管做什么运动都带护腕，好不好啊？
护腕限制了关节的活动范围。比如翻转手腕90度，超过这个限度就会损伤关节韧带。重物撞击时，如果手腕支撑力度不够，受伤的概率很大。这时候就需要用护腕施加压力，使手腕的活动范围保持在70度以内。但只建议训练时佩戴，休息时需要摘下护腕让血液循环。
虽然护腕护腰可以在短时间内快速提高你的负重水平，但长此以往，你的手腕和其他“被保护”部位的发育速度会跟不的体重。比如你下蹲去掉护腰后，很难做动作，感觉腰腹不稳，支撑不住。这就是发展不平衡的体现。
我觉得我们普通人应该多考虑运动模式和运动的受力点，避免受伤。毕竟我们离世界水平还很远，各种动作还是很安全的？(ˊˋ*) ?
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