瑜伽练完多长时间可以吃饭 商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

做完生意排毒瑜伽好饿。可以吃牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、豆浆或者一个低热量的苹果。千万不要空腹吃或者干脆不吃。还可以吃一块黑巧克力，喝牛奶，因为运动后身体需要补充能量和蛋白质，加快新陈代谢，对身体也有好处。

商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么？

瑜伽练习后一小时内不要吃任何东西。恢复饮食后，吃易消化的食物：流质食物、素食。

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