腰椎间盘突出能快走慢跑锻炼吗 腰椎间盘突出病人该怎什么锻炼？

腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？

腰椎间盘突出患者可以走路，也可以跑步，但要看个人情况，急性期需要注意休息。一般在缓解期要适当运动，提高肌肉力量，改善血液循环，可以减少腰痛症状的发作。要避免长时间的姿势固定。而且患者平时要在硬床上休息，不要弯腰。

腰椎间盘突出病人该怎什么锻炼？

腰椎间盘突出患者可以做慢跑、快走、游泳、广场舞等运动。腰椎间盘突出的疼痛是由于突出的椎间盘相应的神经根引起的。运动的目的是让突出的椎间盘尽量远离神经根。疼痛发作期间禁止从事各种运动。

腰椎间盘突出，能进行快走锻炼吗？

腰椎间盘突出不能快去。腰椎间盘突出症是以腰骶部疼痛或单侧下肢疼痛为主要临床表现的疾病。腰椎间盘突出要限制活动，不能快走。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力。注意腰部保暖，尽量不要感冒。避免受凉生食，加强对腰背部的保护。

【腰突可以慢跑吗】？

腰椎间盘突出可以慢跑，但这个主要看具体症状。如果这种情况可能导致发病期间疼痛，那么非常明显不建议剧烈活动，需要卧床休息。但如果病情已经缓解，这种情况下适当运动，对腰椎间盘突出还是有帮助的。

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