兰州飞同街舞好不好(自学街舞从哪开始？)
自学街舞从哪开始？
基本功从身体素质开始。教程都是技巧和方法。如果你身体素质好，你会学得很快。首先我要告诉你的是态度，态度决定一切。既然决定了要学嘻哈，那就有很多眼泪陪着你。你要学会左手暖右手，给自己打气，持之以恒，一定能成功。然后你要了解嘻哈，在网上搜索一些嘻哈的基础知识，以防别人告诉你术语的时候你不知道自己在说什么。好了，这就是基础练习。我会给你一些我那时学习的计划。希望对你有帮助。手臂，一天8组俯卧撑，肩宽平撑，一组20个。早上三组，中午两组，晚上两组，间隔2分钟三组，尽量规范双腿，下蹲，起立，八组每组20个。像俯卧撑训练，每天都需要韧带。我相信你已经掌握了拉韧带的方法，托马斯需要抬起腰部才能把跨骑推下来。早上50的仰卧起坐，但是早上30的仰卧起坐。中午50，中午30，晚上50，晚上30，要做50个肩膀。开肩很痛，比拉韧带还难。如果要做夸张的动作，一定要打开肩膀，也就是拿一条毛巾，双手握住两端，手臂向后摆动，20个一组。加油！
长期跳街舞对人有什么影响？
1.优美的体形：处于快速生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)后，能站直，体形优美，并能纠正驼背、收肩等身体问题。舞蹈促进儿童的生长发育。据统计调查，参加舞蹈培训的别同年龄儿童平均身高比不参加的高4-8cm。
2.动作协调性：舞蹈需要身体各部分的配合，通过音乐和舞蹈动作的和谐来达到动作协调性的训练，可以让孩子更有节奏感。
3.身体柔韧性和柔韧性：因为经常练习压脚、劈叉、下腰等。孩子的柔韧性和动作灵活性都不错。还能提高孩子的体质。经过训练，孩子的力量、控制、稳定、耐力等身体素质都会得到提高。
4.锻炼毅力：从基本功开始训练，可以培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强的意志。
5.提高身体素质：跳舞需要一定的体力消耗。切断练习可以促进孩子的食欲，增强消化功能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。可以适应性地改善儿童神经系统的结构和功能，促进视觉、听觉、肢体感觉等各种感觉功能的改善，使大脑更加灵活、健全、反应灵敏。舞蹈也有利于提高生理机能。训练可以改善心肺系统的结构和功能，降低患心脏病的风险，降低血压，增加骨密度，同时使人更有精神和体力，更不容易疲劳。
6.提高合作能力和集体荣誉感：舞蹈有独舞、二人转、群舞，只有配合默契才能表演好。从而培养孩子的合作精神，自觉遵守规则和纪律，培养合作观念。
7.培养美感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、手势来表现内心世界，让孩子潜移默化地受到艺术表演的影响，让孩子热爱生活，能够欣赏和体验美。
8.培养自信心：舞蹈表演可以培养孩子的表演能力，让孩子不会怯场，表现力强，增强孩子的自信心和更好的心理素质。
9.培养孩子的想象力：舞蹈是通过身体、动作、眼神来表现的。在跳舞的过程中，可以激发孩子的想象力和创造力，尤其是自编自演的作品，可以促进孩子的智力发展。舞蹈，集体舞，只有有了默契才能表演好，从而培养孩子的合作精神，养成自觉遵守规则和纪律，培养合作观念。
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