俯卧撑会不会长不高(青少年每天250个俯卧撑对身高有影响吗？)

做俯卧撑影响长高么？

不会影响身高，但也可能促进身高。如果你矮，一般是遗传因素造成的，但也不能排除是营养不良。平时要增加营养，多吃维生素和蛋白质高的食物，合理安排一日三餐，荤素搭配，不挑食。还可以多吃含钙量高的食物，如豆制品、乳制品、肉类等。

青少年每天250个俯卧撑对身高有影响吗？

俯卧撑对青少年身高没有影响。俯卧撑的力量不足以引起身高发育问题。即使是青少年也要适度锻炼肌肉。适度的肌肉训练反而促进发育。只有在年龄太小(比如孩子)的时候，才应该注意运动量和强度。在这个年龄，你不应该专注于肌肉和力量的发展，而应该专注于灵活性，协调性，平衡性和技术锻炼。

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