为什么刚学游泳站不起来 刚学游泳怎么才能在水里轻松掌握平衡迅速站起来？
为何初学蛙泳漂浮晃动站不住？
第一次学蛙泳，很多人因为之前接触水不多，不适应水的压力和浮力。所以当你浮在水里的时候，你的身体无法平衡，你无法很好的控制自己的身体。导致脚在池底无法站立，身体无法站直，甚至呛水，从而产生怕水、厌水的心理。
解决方法是：当身体浮在水面上时，首先要全身放松，腰腹绷紧。然后上半身不动，双腿用力放下，双手手掌波浪式向前划水，保持身体平衡。脚掌站稳地面后，双手向前推几次水，整个身体就可以站起来了。
刚学游泳，在水中怎样由漂浮状态变为站立状态，我总是不会站起来？
卷曲双腿，拱起身体，双手同时上下划水，就可以站起来了。如果你是仰靠在水面上，你的身体和腿是蜷曲的，你的手是向前划水的。可以体验一下。
初学游泳已经会漂浮了，就是漂完站不起来怎么办？
当然是不断学习下一步动作。下一个动作应该叫屈腿站立。我不记得行动的确切名称了，但应该是这样做的。腿下沉弯曲，手臂着水，腿站直。我学游泳的时候就是这么做的。这个动作比漂浮要好学得多。掌握要领，练习几次就能学会了。
初学游泳已经会漂浮了，就是漂完站不起来怎么办？
漂浮后要进行下蹲，双手抱膝。具体的标准动作可以问老师。
刚学游泳怎么才能在水里轻松掌握平衡迅速站起来？
踩水法：下到齐胸深的水中，站好，在水中慢慢走；双手向前伸展，腹部浮起，然后屈膝，双手抱住双腿，然后双腿同时着地站起来；到更深的地方重复第二步，直到能浮在齐颈深的水里再站起来，那你心理上就不会太怕水了；
水中呼吸练习：站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后配合手的划水呼吸。手浮在水面时，头入水呼气。手向下划45度时，头自然出水吸气。
扩展信息：
游泳入门要点
首先
一、腿部动作是蛙泳技术中最重要的部分，学习蛙泳需要从陆地上的腿部动作开始。具体方法是：
1.坐在地上或凳子上，躯干后仰，双手撑在地面(凳子)上。双腿并拢伸直，双腿微抬，深呼吸，屏住呼吸。慢慢收回双腿，同时膝盖向外分。当你收回你的腿时，把你的脚稍微向外翻。
弯曲臀部和膝盖，收紧双腿靠近臀部，然后不停地将双腿踢向后方，并拢。同时通过口鼻呼气。蹬车时，双脚用力踩在分开的脚掌上。蹬车前半程的脚掌与身体纵轴垂直。蹬踏结束，脚掌伸直快如鞭笞，双腿伸直后停顿。快速呼气，持续运动。
2.入水，齐腰深，深呼吸，趴在水里，面朝水，手臂向前伸。收腿时双膝与肩同宽，脚掌沿水面收回。然后，你的双脚要以对称的力度将水向后下推成半圆形，直到动作结束，两腿并拢。
做这个动作时，脚底和脚内侧把水向后推。踏板完成后，腿部的动作暂时停止，运动员靠加速度在水面滑行。并且，记住重要的一点：你不能噘嘴。不然蹬的时候游不快。
3.趴在长凳上，以中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。
4.抬头出水学习腿部动作。在池壁或池底滑行，手臂向前伸展，抬头使嘴露出水面，做蛙泳腿部动作。注意不要把手臂伸得太深，除了并拢的时候，保持双腿平稳移动。
5.抓住泳池边的扶手，或者帮助你的伙伴做蛙泳。
6.向前伸展手臂，做腿部运动。
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2.站在齐腰深的水中，俯卧，双臂向前伸展。吸气，屏住呼吸。手腕微微弯曲，手掌向外向下划水，让自己感受到水的支撑。弯曲手肘，继续划水。双方向你的胸部靠拢，手掌转向躯干，然后向前伸展手臂开始划水。注意划水时手臂不要出水。
3.头在水面上学习手臂动作。蹬车时，屏住呼吸，向前看。连续做几次划臂动作，注意不要弯曲双腿。
4.推动边缘和滑动，进一步改善手臂动作。
希望能帮到你！
刚学游泳怎么才能在水里轻松掌握平衡迅速站起来？
这个我解释不清楚。我只能说你是那种一入水就僵硬紧张的类型。只能泡在浅水里，慢慢体会随波逐流的感觉。张开双臂，手掌向下压在水面上，让脚掌微微跳动，寻找平衡。放松一点，不要试图去克服水的阻力。
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