粗纤维食物有哪些(什么食物是富含膳食纤维的食物?)
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时间:2023-01-09 14:45:12
作者:采采
什么食物是富含膳食纤维的食物?
富含粗纤维的食物有很多,包括一些五谷杂粮,如芸豆、绿豆、红豆、糙米、蘑菇、海带、木耳、苹果、西红柿等蔬果,含粗纤维较多。经常吃粗纤维食物可以预防便秘,对治疗便秘也很有效。同时,你要多注意喝水。
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