为什么出去爬山回来很累 为什么爬山这么累？
爬完山为啥好几天都累？
爬山的时候觉得累是正常的，因为爬山是一项有氧运动。攀爬需要克服地球引力，全身肌肉和内脏都要参与向上运动。所以消耗的能量很大，你自然会觉得累。
人体新陈代谢和正常行走都需要氧气。氧气供应与人体新陈代谢所需的氧气平衡。如果爬山，运动量增加，往往呼吸(吸氧)和心脏(送氧)来不及为身体提供足够的氧气，使肌肉不能产生更多的能量来运动，从而导致酸痛(乳酸)和疲劳。
高原徒步回到平原爬山感觉很累是什么原因？
是富氧或者氧中毒引起的。高原上的氧气含量很低。回到平原后，含氧量会迅速增加，人会感到有些不适。就是因为这个原因，他们总觉得困，但这很正常。没有其他严重问题就不用去医院了。一个星期后你会慢慢习惯的。
从高原到平原，有些人会觉得特别累。这是因为他们的身体受到了很大的损失，需要休息和休养一段时间。最好去远离城市喧嚣，靠近森林的地方，在那里可以呼吸到新鲜空气，对恢复疲劳有一定的作用。
为什么爬山这么累？
爬山是一项体育锻炼，所以我觉得很累。因为爬山需要一步一步往上走，一步一步：使劲推，尤其是腿和膝盖，感觉很吃力。这个年轻的运动员很好，强壮，适应性强。老人不能爬山，体力达不到，心脏受不了。不建议带老人去旅游，不闹是回不来的。
为什么爬山这么累？
爬山累是因为，首先，它增加了人的肺活量。两条腿爬的时候一定要用力，用力的同时一定要用气，气来源于肺里的气短。所以人们爬山的时候会觉得很累。
第二，爬山的时候，我们都是靠两条腿，所以一定要增加两条腿的肌肉活动量。对于那些很少参加锻炼的人来说，当腿部被拉伸时，腿部肌肉会自然收缩，所以
为什么爬山这么累？
因为山很高，路也不平，所以叫山。走路肯定要两三个小时，所以叫山。但是，我们平时走路的机会很少。现在坐公交很方便，运动量也很少。因此，当我们偶尔爬山时，我们会感到很累。如果我们不泡脚或放松双脚，第二天就会感到酸痛。
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爬山是对的。爬山是对体能的考验。首先，爬山是一项有氧运动。身体各部分要相互协调，尤其是腿部动作。人的脚，膝盖，小腿，大腿都需要努力，不断运动。人的肺部也需要增加肺活量来带动全身运动。身体各个部位都在锻炼，所以很累。
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因为爬山本来就很累，累是正常的。爬山作为一项非常好的户外运动，可以很好的锻炼身体。这需要穿一双好鞋和毅力。爬山有很多好处。既是有氧运动又是力量训练，运动量和强度可以根据自己的体力和身体素质来调整。至于为什么爬山很累，可能是你不经常运动，或者爬得太快。
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爬山比在地上走要费力得多，所以很容易累，很累。因为要克服重力才能做功，所以山是一个斜面。如果没有斜面，你从山脚一直走到山顶显然更费力。当你走在平坦的路上，你没有克服重力，你只是需要摩擦力前进，你没有克服重力做功。能耗太小了。
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从生理上来说，爬山会消耗体内的糖、蛋白质、脂肪等能量物质，尤其是肌肉蛋白质在体内的分解过程中，会产生酸性副产物，所以人体会感到疲劳。
从心理学上讲，现代人普遍缺乏运动，他们不觉得累
为什么爬山这么累？
爬山的时候觉得累是正常的，因为爬山是一项有氧运动。爬山需要克服地球引力，全身肌肉和内脏都要参与向上的运动，所以要消耗大量的能量，所以你自然会觉得累。
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