有轻度高血压可以联系瑜伽吗 高血压能跑步运动吗？

高血压能练瑜伽吗？

如果你有高血压，当然也可以练习瑜伽，瑜伽可以调节心情，调节内分泌，对高血压有辅助治疗作用。但是瑜伽一定要循序渐进，做之前一定要做足够的拉伸，否则可能会导致肌肉拉伤。如果你血压高，一定要定期服用降压药。

高血压患者什么时间运动最好？

高血压患者做好19336030-20:30。有氧运动对高血压患者有好处，比如太极拳、慢跑、散步、骑自行车、健身舞以及一些瑜伽、弹力带等柔韧的运动。有条件的话可以去医院做心肺运动评估，找出无氧阈，在无氧阈以下的范围内运动是安全有效的。

高血压能跑步运动吗？

可以跑步，但不能做剧烈运动，以免引起血压升高和疾病发作。可以做适当的慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，可以调节身体，提高免疫力。高血压患者需要在医生的指导下服药控制血压，并定期到医院检查血压和血脂。

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