易消化的食物有哪些 蛋白高营养易消化食物有哪些？
什么食物容易消化？
容易消化的食物包括各种粥、各种面团做成的面条、无刺激性的蔬菜、水果、煮鸡蛋、牛奶等。反之则油腻、刺激、坚硬，不易消化。注意饮食，多喝汤，多吃蔬菜和苹果，不要吃太多油。吃油还会拉肚子，肠胃不好。注意少吃生冷辛辣的食物，
什么食物容易消化？
容易消化的食物有：水果、鲜奶、各种鸡蛋、豆腐、青菜、绿豆粥、鱼等。易消化食物：清淡不油腻。纤维素少，更柔软。少吃肉，忌食芋头、鱿鱼、橄榄角等难以消化的食物。不要暴饮暴食，避免饮酒。一般来说，只要不吃高热量的食物，很容易消化。
助消化的食物有哪些？
如果消化不良一般表现为恶心、食欲不振、酸涩等临床症状，可以服用一些健胃消食片等助消化药物。当然，饮食调节也很重要。一般酸性或辛辣的食物可以帮助消化，增加食欲。可以吃一些辣椒、山楂、酸奶、西红柿、鸡胗等。适度。
蛋白高营养易消化食物有哪些？
高蛋白易消化的食物有三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽及其种子中提取的油，有助于预防心脏病，营养心肌。富含锌、镁的食物，如小米、红豆等粗粮，贝类、虾蟹类，、油菜等绿叶蔬菜也能滋养心肌。饮食中维生素含量高的人心脏病发病率低，食物来源以新鲜果蔬为主，如猕猴桃、柑橘类水果等。
有哪些食物可以促进肠胃消化？
为了促进消化，可以吃一些山楂、话梅等酸性食物。除此之外，还可以通过吃药帮助消化，富含纤维素的食物可以起到促进肠胃蠕动的作用。富含纤维素的食物有玉米、香蕉、苹果、白菜、泡菜、、红薯、白萝卜、大麦、胡萝卜、小米、燕麦等。多运动还能促进肠胃蠕动，强身健体。
容易消化的饭？
有很多容易消化的食物。最好选择流质食物，如粥、面食，如紫薯玉米粥、薏米粥、小米粥、面条、馄饨等。这些粥类食物有滋养脾胃的作用，容易消化。如果患有慢性胃病，可以经常吃这类食物，对改善肠胃功能很有帮助。此外，多吃富含蛋白质的食物，对增强营养、改善脾胃功能也会有很好的作用。
尽量不要吃生冷油腻的食物，以免刺激胃肠道。
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