早上起来喝咖啡跑步能减肥吗(早上空腹喝咖啡可以减肥吗？)

早晨喝咖啡能减肥吗？

咖啡不能直接减肥，但有助于减肥。咖啡的减肥作用是咖啡加速人体新陈代谢，从而增加能量消耗，加快脂肪分解。咖啡中的有助于咖啡的分解。但研究表明，咖啡对正常人加速新陈代谢的作用远远大于对肥胖者，所以咖啡只能帮助肥胖者减肥。

早上空腹喝咖啡可以减肥吗？

早上空腹喝咖啡，达不到减肥的效果，还可能造成肠胃功能不稳定，对身体影响很大。如果想减肥，不建议喝咖啡，因为喝咖啡也是高热量的时候，还可能导致过度肥胖。有氧运动可以减肥，但是需要坚持才能有明显的减肥目的。每天可以做40分钟以上的运动。

早上空腹喝咖啡有减肥的效果吗？

早上空腹喝咖啡并没有减肥的效果。另外，空腹喝咖啡对身体不好，很可能会导致头晕恶心。想要科学健康的减肥，建议饮食中少吃脂肪含量过高的食物，尽量不吃油炸食品和膨化食品，多吃一些容易消化、营养丰富、口味清淡的食物。还应该每天进行一些体育锻炼，燃烧脂肪，这样过一段时间就能瘦下来。

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