除湿的食物 吃什么除湿？

吃什么除湿？

祛湿食物如下：1。冬瓜有消肿、解毒、散热的作用，对水蒸气引起的水肿有很好的缓解作用；2、红豆糯米粥和山药红枣粥不仅能补气血，还有健脾和胃的作用；3.扁豆还有健脾、消暑、祛湿的功效。与其他食物，他们可以腹泻和水肿。4.水芹味甘，能清热利湿，止血降压。

体内湿气重吃什么祛湿？

可以多吃清淡易消化的食物，用有脱水除湿作用的食物，如有排水、利尿、除湿作用的冬瓜，以及芹菜、萝卜、莲藕、茄子、、海带、紫菜等长期生长在水中或近水的食物，都有除湿作用。接下来可以用紫米、红豆、白扁豆、莲子等。作为食物健脾利尿，并煮粥或磨成粉喝。

作用 食物 除湿 水肿 红豆

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