银耳的作用(银耳作用？)

银耳作用？

银耳富含维生素D，可以防止钙的流失。此外，银耳含有多种氨基酸，可以补充人体氨基酸的摄入，还有海藻糖。它的营养价值很高，有增强身体抵抗力的作用。是高级滋补品，里面的膳食纤维还能帮助人体清除体内垃圾。

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