儿童营养粥的做法(有哪些粥在家做简单又好喝?)
一岁宝宝五谷杂粮粥的做法?
搭配蔬菜
谷物粥可以和蔬菜混合,这样更均衡营养,而且颜色新颖,容易被宝宝接受。首先,你应该把粥煮到七成熟。然后根据宝宝的口味,可以添加一种蔬菜,也可以混合多种蔬菜。注意把蔬菜切的尽量薄,切块,其中可以加入冬瓜、胡萝卜、绿叶蔬菜等。这样才能煮出好吃的粥。
搭配肉类
当然,在宝宝可以添加辅食的时候,也可以加入肉丁,用肉煮一锅五谷杂粮粥,因为肉中也会含有人体所需的微量元素,配合五谷杂粮,可以补充铁、镁、锌等。
两岁孩子粥里面添加白砂糖还是冰糖?
不要在宝宝的粥里放糖。
孩子吃太多富含糖分的食物也不好,容易影响牙齿的发育。糖太多也会刺激宝宝味觉的发育,所以不建议在粥里放糖。
宝宝吃粥的时候,可以直接给宝宝吃原味的。粥中含有充足的营养,可以促进宝宝的肠道蠕动,有利于宝宝的健康发育。当你给宝宝一些食物时,注意不要放太多的糖和太多的盐。
有哪些粥在家做简单又好喝?
我经常在家常粥里煮新鲜的猪肉粥。这个比较传统,大部分家庭应该都做过!对于我们广东人来说,99%都喜欢吃!我来分享一下自己在家的做法。我在家做的时候一般都是追求原味的!休息日早起去市场买回原料,可以早一点有漂亮货。
去市场买东西之前先煮粥,不然会等太久。我一般会买,间格肉(就是外面包瘦肉的那块肉,都是又小又快),猪肝,粉条(买哪种花纹粉),猪心。先说原料处理流程吧!
把猪肉切成薄片,猪肝要切厚一点,因为切厚了会变成粉状,不会板结。切好后,猪肝要用清水泡一下,去掉血水。将香肠切成小块,洗干净。不要洗掉里面的粉。像对待猪肝一样对待猪心。
先把粥煮好,只放盐,而且要适中,不要太稠。好了,放点姜丝,别把肉炒了。不然吃不到原味。先放猪肝和猪心,然后煮开的时候放肉和粉条,煮开的时候放点葱花和香菜,然后起锅,不要煮过头,可以吃原味鲜猪肉粥,再做一小碟辣椒酱肉丝。
有喜欢我做法的朋友可以试试!
有哪些粥在家做简单又好喝?
小米粥在家煮简单又好吃。如果你觉得纯小米粥太单调,加入南瓜和山药做一份南瓜山药小米粥,既养胃又养颜又开眼,也简单又好吃。
有哪些粥在家做简单又好喝?
我喜欢做红豆薏米燕麦粥,市场上买的。红豆薏米燕麦片用小火炒熟,放入储物罐中。每晚睡前将红豆薏米燕麦片洗净,放入可定时的电饭煲中,做粥的水量。每天早上定好起床时间,这样每天都能喝到祛湿消肿的养生粥!
有哪些粥在家做简单又好喝?
肉末粥
配料:3360米、、猪肉末、姜、盐、白胡椒和生粉。
练习:
1.泡水,加适量盐。
2.将冷水倒入锅中烧开水。同时,我们先把肉切开,把猪肉切成小块,剁成肉末。用肉盐、胡椒粉和生粉腌制。洗净,切碎,越碎越好。
3.水烧开后,将适量大米倒入开水中。3个人的食物量大概够煮一小碗饭。一次给足水,以免再次加水影响口感。我用的锅是紫砂壶做的电饭锅,粥更香。
4.再次烧开时用筷子搅拌,以免锅底粘锅。中间搅拌几次。
5.大约一个半小时后,米饭已经煮成粥,再加入。放进去后,加入肉末和少许姜末片刻,搅拌一下,防止肉末粘在一起。肉煮熟后,加入盐和胡椒调味。你完了!你可以享受它。
有哪些粥在家做简单又好喝?
我的养生长寿粥:精选36种食材,包括山药、茯苓、莲子、红枣、薏苡仁、白扁豆、核桃仁、芝麻、火麻仁、芡实、百合、枸杞、桂圆、火麻仁、双红玫瑰等20种药食同源植物,加上小米、糙米、玉米、大麦、小麦胚芽、燕麦。采用传统的古法,虽然没人看见,但这是故意的,天知道。作为中医主任,匠人一碗养生粥,致力于让脾胃舒适,共同创造美好健康的生活!
有哪些粥在家做简单又好喝?
小米粥养胃,滋补。小米、燕麦洗净一把,锅中加入适量水,大火烧开,转小火煮10分钟左右,关火焖。喜欢的朋友可以试试。
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1.鸡粥
:原料:鸡丝20g,鸡骨架1个,香菇2g,火腿2g,糯米50g,味精3g,精盐5g,鸡精2g,九韶5g,胡椒粉1g,香油1g,白糖1g,蛋清2个,湿淀粉10g。
制造:
1.糯米洗净,鸡骨架焯水,放入容器中,加水1000克,文火熬成粥。
2.取出鸡骨架,放入鸡丝、蘑菇丝、火腿丝和绍酒煮滚。
3.将味精、精盐、鸡精、胡椒粉、糖、湿淀粉放入容器中,加水拌匀。倒入粥锅中煮沸,然后将蛋清加入锅中拌匀。
4.锅里放香油,放在碗里。特色:香糯爽滑可口,鸡汤香味浓郁。
二、百合粥
做法: 1将大米放入锅中,加入适量清水煮沸,再用小火煮沸。
2煮20-30分钟。饭熟了,加入百合和冰糖,煮10分钟左右。
三、猪肝粥
练习:
1.将大米放入锅中,加入适量的水,煮熟。
2.猪肝150g,切成小方块,用少许盐腌制。
3.米饭煮20-30分钟左右后,加入猪肝丁和姜丝,再煮10分钟。
4.最后加入葱花、盐、胡椒粉、鸡精等调料。注意:猪肝不要煮太久,10分钟左右就好,以免变老。
有哪些粥在家做简单又好喝?
肉松皮蛋粥
配料:皮蛋、瘦肉、姜丝。
1.将大米用清水浸泡,皮蛋切丁,瘦肉切碎,姜切丝,小葱切葱花;
2.将瘦肉放入沸水中焯一下;
3.锅内放清水,大火烧开,放入姜丝、大米、半个皮蛋,烧开后转小火煮20分钟。
简单海鲜粥
1.准备油菜、海米、扇贝、米饭。
2.油菜切碎,干海苔和干贝泡一会,大米洗净,准备一些姜丝。
3.将大米放入锅中,加水,加入姜丝、干海苔和扇贝。
4.大火烧开,小火煮15到20分钟。
紫薯粥
1.大米洗净,浸泡30分钟,紫薯去皮,切成一口大小的块。把陈皮上的灰尘洗掉。
2.将所有食材放入电饭锅,按照粥的功能进行熬煮。
粗糙的粥
各种豆类小米大米等。
1.将黄豆、红小豆、绿豆、大枣等洗净。把它们放进锅里。抓两把小米,抓一把大米,洗一片,放4个高压锅里。
2.加水,水量由自己控制。如果早上加一些主食,多加水稀释;如果不想加主食,就少加水,浓一点。也可以加红薯一起做。
3.电压力锅特别方便,只要你按下按钮,按照功能提示煮粥就可以了。最好找个豆类物品,按下开始键,就可以煮了。
4.时间到了,你会自动停止煮粥。可以不去管它,让高压锅保温到早上,这样不仅能保温,而且对豆类烂糊也有好处。
5.
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粥很容易做。我做过那些粥:简单的白米粥、瘦肉粥、胡爱山瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、玉米瘦肉粥、花生瘦肉粥、排骨栗子粥、鸡粥、猪粥、青菜瘦肉粥、咸鱼粥、鲜鱼粥、虾仁粥、八宝粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥等等。
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