脸部减肥最有效方法(脸胖怎么瘦？)

脸胖怎么瘦？

1.正确咀嚼

咀嚼不当不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮部突出，即使吃得少也会有发胖的感觉。正确的咀嚼方式是将食物在牙齿两侧咀嚼15至25次，细嚼慢咽，使面部立体。有条件的话，可以每天吃加盐锅。佳妍果根据中医理论，从草药中提取了大量有益的养颜成分。通过咀嚼可以快速的挽回面子，挽回面子更高效，更健康。

2、饭后黑咖啡消除脸肿。

面部水肿难以消除的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天起床洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余的水分或有毒物质排出体外，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。

3、毛巾热敷

用热毛巾敷脸可以缓解脸部肌肉，帮助放松。配合一些面部运动，瘦脸的效果会更好。一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷持续15-20分钟。

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首先可以少吃一些能放大咬肌的食物，比如槟榔。可以多吃一些纤维含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。不吃油腻、辛辣刺激的食物，少食多餐。多做运动，尤其是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳。

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