篮球上篮技巧30招(行进间双手上篮动作要领及技巧?)
三步上篮满分技巧?
三步上篮的要领可以用“一大两小三跳”六个字来概括,简洁易记。
以右手单手投篮为例。右脚一大步,接住球(即一大步),然后左脚一小步,起跳(即两步)。然后,右腿向上弯曲,将球举到头的右上方。起跳后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸展,手腕向前弯曲,中指用力拉球,球通过指尖投出(即三跳)。
同时双脚同时落地,“三步上篮”动作完成。
中考体育篮球三步上篮技巧?
1.三步上篮的要领:一大两小三个跳高,抬肘屈腕要记住,身体截击球,出手触板准确精彩。第一,开始第一步的时候,步子要大一些;第二步,放慢脚步,小步快走,调整身体平衡;第三步,起跳,双手持球至最高点,抖腕上篮。
2.具体步骤:
(1)第一步:运球后跳起(双脚跳离地面)接球,单脚落地。这时落地脚就是中央脚。运球后跳起是运球后三步上篮,双脚离地跳起是接住传球后三步上篮。
(2)第二步:跳中央脚后,非中央脚(一只脚)着地。
(3)第三步:非中心脚(一只脚)向上跳,球放开后落回地面。
(4)其实只有两步。第三步是起跳,第三步是落地前抛球。
6种常用上篮方法!让对手防不胜防?
1.基本上是篮子
右手上篮示范:先运球,右脚着地第一步,左脚第二步上篮。
上篮不能只做最基本的动作。实际申请过程中会有一些变化,再往下看。
6种常用上篮方法!让对手防不胜防?
第一,基础篮。
右手上篮示范:先运球,右脚着地第一步,左脚第二步上篮。
篮球上篮技巧?
首先,上篮前,保持重心向下,不要运球过腰,保持身体稳定,保持上半身直立。跑步时尽量身体前倾,手掌向下拍打篮球,手腕不要转动。
行进间双手上篮动作要领及技巧?
在实际篮球中,如果你想让你的左右手快速稳定的上篮,你需要注意以下两点:
这是一条上篮路线。上篮的时候,路线很重要。不管你是左撇子还是右撇子,都不要只从一侧进攻,否则对方不让你突破上篮一侧,你就束手无策了。
第二是速度。上篮过程中,步伐要大,速度要不断加快,不能有丝毫的拖泥带水,步伐要大胆。
3-@qq.com
一只脚向前迈一步,另一只脚向前迈一步,然后跳起来双手把篮球扔出去。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。