柠檬的妙用 柠檬管什么用处？

柠檬管什么用处？

柠檬中的有机酸能促进矿物质元素的吸收，刺激食欲，帮助消化；维生素C可以辅助补钙，预防贫血；钾和镁等矿物质可以缓解痉挛和抽搐，促进骨骼生长。

首先，温馨提示

柠檬味酸，不建议直接食用，否则会刺激口腔和胃肠黏膜，引起不适。最好是在水中喝，但不建议在柠檬水中加入过多的多糖或蜂蜜，不利于口腔健康和血糖、体重的控制。

二、购买策略

1.看果皮：选择果皮光滑、无裂纹、无虫蛀的。

2.看大小：可以选中等大小的柠檬，不要选超大号的。

3、看颜色：挑选时，选择颜色金黄、饱满、明亮的。

4.看重量：买的时候检查一下，选重一点的柠檬就好。这柠檬水会更丰富。

5.看新鲜度：买的时候看两端的果梗。如果是绿色的，一般都比较新鲜。

柠檬管什么用处？

柠檬，人体内缺乏维生素C的人可以用它泡水或洗干净，去皮食用。

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