生完孩子怎么减肥 生完孩子后怎么减肥最好？

生完孩子后怎么减肥最好？

女性产后运动减肥。一般女性如果产后想减肥，产后6个月左右就可以了。加强体育锻炼。可以每天做20分钟瑜伽，每天慢跑40分钟。注意饮食均衡合理，少吃油炸或脂肪多的食物，避免辛辣生冷的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持通畅，不要节食减肥。除此之外，针灸和按摩也可以用来减肥。

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