运动减肥会反弹吗(运动会减肥吗？更会不会反弹呢？)

运动减肥会反弹吗？

可能会反弹，但一般来说，运动减肥后反弹的几率比较低。通常情况下，副作用相对比减肥药或减肥茶要小。但是要达到好的减肥效果，平时一定要加强锻炼，时间长了才会有明显的减肥效果。还要控制饮食，尽量不吃高热量高脂肪的食物。

为什么运动减肥也会反弹？

只要不注意饮食和运动，任何减肥方式都会反弹。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜之类的，不要吃油腻的食物和辛辣刺激的东西。多做运动，尤其是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳。

运动会减肥吗？更会不会反弹呢？

如果你运动减肥，有一定的反弹几率，但是相对于其他减肥方式，反弹的几率很小。患者不仅要靠运动减肥，还要控制饮食。尽量不吃高热量高脂肪的食物，优先选择低盐低脂饮食，多吃高蛋白高维生素的食物。但是，只有坚持下来，才会有明显的减肥效果。

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