学街舞先学什么种类(学习街舞的基础应该先学什么？)

学习街舞的基础应该先学什么？

现在很多孩子学街舞，刚入门就要掌握一些基本功。下面是初学者学习街舞的一些基本技巧。

其实街舞的基本功可以总结如下：

第一，要有健康的身体，一定要有一定的力量。如果你没有足够的力量去练习街舞，你是做不到的。所以在练习街舞之前，你要有良好的身体素质，有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量包括手臂力量、腰部力量、腹部力量、腿部力量等。以下是练习力量的方法：

1、臂力训练俯卧撑——背部支撑——倒立俯卧撑。每天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。

2.腰部和腹部力量练习。仰卧起坐，每天2-5组，每组20-40个。这个动作一定要手脚并用，也就是说起床后身体是V字形的。

3.腿部力量训练。深蹲【蛙跳】，最好负重【一般10kg】拿东西，一次20-40个。每天分两组跑一次，每次2000米到5000米。可以分为慢跑——中跑——快跑——这也是锻炼耐力的一种方式。

第二，要有良好的配合。协调练习包括控制、平衡和耐力训练的热身训练。协调性对于一个舞者来说是非常重要的，也是跳舞前的一个基本练习。hip-hop也是一样，身体的协调性也很重要。建议学习街舞要注意协调练习。协调动作包括交叉，如纵跳(双脚并拢，双手向上弯曲跳跃)、前后跳、侧跳、方跳等。

第三，要培养乐感和节奏感。要练乐感，平时要听嘻哈音乐，要跟着嘻哈音乐跳舞。多听多练，慢慢就会有乐感了。练习的时候，可以开始找一些节奏适中，变化轻微的曲子，先学会用脚敲击节拍。这时候一定要注意步骤清晰，压力出手准确。当你觉得舒服的时候，你可以找一些稍微难一点的音乐，节奏更快更多变。

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