月经来第一天可以打羽毛球吗 女性月经第一天时，能做运动吗？

经期可以打羽毛球吗？

期间，如果血量比较大，不建议做剧烈运动。由于羽毛球也是一种激烈的运动，尽量避免一些。如果量少，可以适度运动，但不能过度劳累。如果你感到疲倦，也可能会增加量。这段时间注意休息，睡眠充足。

期间可以做什么运动？

经期可以慢走、慢跑、打羽毛球、乒乓球等。或者做一些结合拉伸和呼吸的舒缓运动。女性期属于特殊的生理期，阻力比较低，在此期间不能做剧烈运动。经期不一定要躺在床上。一些适当的运动还是可以的。

女性第一天时，能做运动吗？

第一天，女性可以适当做一些运动，但不能做一些剧烈运动，如散步、瑜伽、慢跑等。不利于身体的恢复，容易导致失血。女性来也要多注意休息。不要吃一些过于生冷油腻的食物，多喝红糖水或者红枣玫瑰花茶。

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