幼儿营养食谱 幼儿一日食谱？
幼儿营养餐食谱？
婴儿营养食谱有：
1.蒸蛋奶，最后蒸嫩一点。也可以单独给宝宝吃蛋黄，每天可以吃一半。
2、蛋黄粥，如果宝宝吃过蒸糕没有消化不良，可以吃点蛋黄粥。
3、猪肝粥，这种粥可以帮助宝宝补铁。
4、粥，这种粥既能帮助布袋补铁，又能通便。给宝宝添加新的辅食后，要观察其情况。如果出现消化不良或便秘，应停止添加。
幼儿一日食谱？
儿童健康日食谱1:鱼酱豆腐苋菜粥
材料
熟鱼、豆腐、苋菜叶、米粥、适量高汤、熟植物油。
工作方法
1.将豆腐切成小块，将苋菜芽用开水焯一下，切成小块，将煮熟的鱼碾成泥状(无鱼刺)。
2.将米粥加入鱼浆和鱼汤中，彻底煮熟。
3.加入豆腐、苋菜和熟植物油。煮沸后，加入少许盐。
为幼儿创造健康一天的食谱2:黄花菜豆腐瘦肉汤
材料
材料：干黄花菜30克，豆腐1块，瘦猪肉250克。
调料：食用油，盐(可以根据自己喜好添加调料)
工作方法
1.干黄花菜用温水浸泡20分钟左右，洗两三遍。
2.将猪肉和瘦猪肉一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后继续用文火煮1小时。
3.放入豆腐锅中，滚10分钟左右。
4.加调料，可以喝汤，豆腐，薄皮。
儿童健康日食谱3:莲藕玉米肉末粥
材料
莲藕碎(或莲藕糊)，玉米碎(或玉米糊)，瘦肉碎，胡萝卜碎，米粥。
工作方法
1.莲藕、玉米、胡萝卜都洗净切碎，不放心的食物可以捣碎。
2.瘦肉切片，煮熟后切块。
3.在米粥中加入莲藕、玉米、碎胡萝卜和肉末，然后一起煮一会儿。
幼儿健康一天的食谱4:虾和蛤蜊蒸鸡蛋羹
材料
材料：虾、蛤蜊(新鲜最好)、2个鸡蛋、葱花。
辅料：黄酒适量，盐适量，葱适量。
工作方法
1.将虾洗净切碎。有条件的话，可以把虾泡在黄酒里10分钟，品尝一下。
2.将蛤蜊洗净，用开水焯一下，打开蛤蜊壳。
3.将鸡蛋敲入碗中，打散，加入少许盐，放入虾和蛤蜊，加入温水，放入葱花，大火蒸熟，蒸成糊状。
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