蹲踞式跳远教学反思 蹲踞式跳远规则？
蹲踞式跳远规则？
深蹲跳远的技术动作分为助跑、起跳、腾空和着地。
助跑：自然放松，逐渐加速，最后几步加快步频和准确的步点。
起跳：踩下起跳标志后，快速蹬伸起跳，摆动胳膊腿快速配合。
腾空：腾空步后，起跳腿向前向上抬起，身体呈蹲姿。
落地：在沙坑前伸展双腿，屈膝缓冲，安全落地。
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八年级下蹲跳远教学设计一、指导思想本课程以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依托，贯彻“以学生为主体”的教学思想，给学生一个情景体验；给学生一个问题，让他们去打消；给学生一个空间，让他们放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力让他们成为课堂上快乐的主人，发展他们的个性，升华他们的创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生爱国热情，促进学生身心全面发展。二、达成目标1、初步体验深蹲跳远动作技术，激发创新思维和自主学习；2.发展学生个性，根据自身条件选择不同的上肢素质和技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。3.提高竞争意识和合作意识，培养学生爱国爱校的精神。三。据《体育与健康课程标准》介绍，田径跳远是二年级的主要教学内容，而下蹲跳远是跳远中最基本的技术。但是单纯的技术教学枯燥乏味，会让学生产生厌恶感。因此，在设计该课程的教学时采用了多种组织方法，用游戏和比赛来调动学生的练习积极性，使学生在愉快的氛围中学习和体验蹲式跳远技术。4.教学方法和组织的设计要点。教材选择：田径下蹲跳远与素质练习。2.教学重点：深蹲跳远的动作技术。3.主要教学方法：提问法、模型法、语言提示法、引导纠错法和共同参与法。4.主要学习方法：游戏法、观察欣赏法、分组法、相互学习法、竞赛法。该课程教学方法多样，学生实践热情高，体现了快乐教学的宗旨。在体验动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。5.教学过程：教学环节的教学程序设计，意在课堂上向师生问好，宣布内容，集中注意力，表现组织纪律性，准备活动队列，练习一切，听指挥，做徒手操，三组做游戏，做准备，活跃气氛，防止受伤。主要教材的内容是学习下蹲跳远的动作技术，通过游戏介绍下蹲跳远，提问让学生了解影响跳远成绩的因素，然后通过原地跳跃、收腿、有节奏的助跑让学生学习下蹲。上肢质量技能自选练习可以发展学生的自主性，让学生根据自己的兴趣和不足选择不同的上肢质量技能练习，通过游戏提高学生的练习兴趣。在一些放松练习后，听听轻柔的音乐，通过调整动作和呼吸来放松整个身心。总结在课堂上学会评价自己，贯穿思想教育。6.教学过程。课堂常规队列练习徒手练习，自主游戏。蹲式跳远游戏介绍。学习下蹲跳远上肢素质自选技术。放松练习总结课结束了。
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