跳远穿什么鞋 跳远穿啥鞋最好？
跳远穿啥鞋最好？
田径、跳远、训练或比赛的运动员要穿跳舞鞋，前后都要有钉鞋。因为助跑速度很快，所以要求握力强，蹬力强，弹跳力强，爆发力强，腿部肌肉发达，高空跳远。所以穿钉鞋是不可能的。跳远运动员万一滑倒，必须穿跳舞鞋，穿钉鞋，参加比赛，或者训练。
跳远穿啥鞋最好？
跳远最好穿运动鞋。当然，跳远最好穿跳舞鞋。专家会建议，最好穿一双轻便、紧跟、抓地性好的运动鞋。而且鞋底不能太厚，否则重量增加会给跳远带来不便。
鞋底轻便的鞋子会让身体变得更轻，同时也能有效减轻心理负担，让人心情更好。
跳远也要选择防滑鞋，因为有时候因为比赛太紧张，选手一开始没有用太大的力，所以非常容易滑倒。再加上脚下还踩着一双防滑鞋，错过了表演的机会，得不偿失。所以还是慎重选择一双防滑鞋为好。其实鞋子本身帮不了你多少。只能说他们可以防止一些突况，让你在跳远中发挥出应有的水平。跳远的关键在于大腿肌肉力量。这里的肌肉力量越好，跳远就会越好。
另外，在立定跳远前，选手可以尝试跑一公里，保持中速跑，脚尖着地，用力过猛，这样会明显增加正式跳远中跳远的长度。总之，技术为主。当然，策略和方法也不能忽视。
适合跳远的鞋是哪种？
鞋底弹性好，摩擦力大的运动鞋最适合中考立定跳远。立定跳远是一种克服重力的运动。立定跳远的鞋可以穿得，鞋跟和抓地力好，但鞋底不能太厚。如果鞋底太厚或者太有弹性，就会失去弹跳的力量，鞋子重量的增加也会影响你的表现。提高立定跳远成绩的关键是锻炼下肢的爆发力和弹跳力，这就要求下肢和臀部的肌肉协调、快速发力，配合上肢的摆动，还要求一定的灵巧性。正确的跳远姿势很重要。起跳时双腿微分，膝盖微弯，身体前倾。然后，手臂自然地前后预摆两次，腿部屈伸。手臂由后向前用力摆动时，双脚用前脚掌快速蹬地，双膝充分踢直，臀部向前伸展，使身体尽量向前移动，身体在空间成为一条对角线。通过最高点后，屈膝收腹，小腿前伸，手臂自上而下向后摆动，提高立定跳远成绩，力量是基础，尤其是提高膝、踝、髋关节的协调用力和爆发力。
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