水果减肥餐 什么水果吃了最减肥？

什么水果吃了最减肥？

水果营养丰富，能为人体补充能量，提高免疫力，减轻体重。但不是所有的水果都能减肥。哪些水果可以减肥？今天给大家推荐6种减肥效果好的水果。

苹果

苹果是减肥之王，关于减肥的效果我就不赘述了。苹果减肥又饱，于是有人用苹果代餐，提倡苹果减肥法，连续吃三天苹果。这种减肥方法效果明显，但是容易反弹，边肖不推荐。边肖认为，减肥首先可以健康安全。

0-@qq.com

减肥可以选择苹果、猕猴桃、柠檬、樱桃、山楂、柑橘类水果。平时多吃粗粮有利于消化，少吃油炸、零食等高热量食物，多喝白开水可以帮助身体排毒，增强代谢能力，进一步增强代谢能力。每天少吃多餐，每餐只吃7、8分饱，可以减轻胃的负担。注意晚上8点以后不要吃东西。

水果 苹果 效果 减肥 代谢

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。