运动减肥会反弹吗(运动减肥会反弹吗？)

运动减肥会反弹吗？

反弹是有可能的，但是一般情况下，运动减肥反弹的概率比较低，副作用通常比减肥药或者减肥茶小。但是要想达到好的减肥效果，平时一定要加强锻炼，需要很长时间才有明显的减肥效果。还要控制饮食，尽量不吃高热量高脂肪的食物。

为什么运动减肥也会反弹？

只要不注意饮食和运动，任何减肥方式都会反弹。可以多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜等，不要吃油腻、辛辣的食物。多做运动，尤其是有氧运动，比如慢跑、快走、游泳。

运动会减肥吗？更会不会反弹呢？

运动减肥，有一定的反弹几率，但相比其他减肥方式，反弹几率很小。患者减肥不仅要靠运动，还要控制饮食，尽量不吃高热量高脂肪的食物，以低盐低脂肪食物为主，多吃高蛋白高维生素的食物，但只有坚持才能有明显的减肥效果。

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