运动损伤的预防与处理(常见运动损伤的预防和处理？)

常见运动损伤的预防和处理？

擦伤，处理方法：首先老师要用生理盐水清洗伤口，清理沙砾等杂物。对于小伤口，可用75%酒精棉球对伤口及周围皮肤进行清洁消毒。预防：运动前穿戴护具。扭伤的治疗：对扭伤部位进行冷敷，并及时到医院就医。预防：运动前各方面充分投入。肌肉拉伤，如何处理：一有疼痛感就停止运动，用冰块或冷毛巾敷在痛点上。预防：运动前充分热身。

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