头发少又细怎么办 天生头发少还细，怎么使头发增多？

天生头发少还细，怎么使头发增多？

首先，天生的细毛靠后天改变的可能性不大，但是后天可以增加发量，改善发质。建议注意饮食，少吃油腻食物以减少脱发的可能，多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等。要改善发质，多补充维生素E帮助抵抗头发老化，适当补充一些补肾的营养素。没事的时候多按摩一下头皮。

头发少而且很柔软很细？

一个人的饮食习惯、体质、遗传因素都会直接影响头发的生长。中医说头发是肾之花，除了血，头发长得慢。头发柔软干燥，大部分体质气血虚弱，自身的气血无法支撑身体顶端的头发，所以头发自然柔软稀疏。以下是给头发稀疏的人的一些建议：

1.饮食：多吃富含维生素的水果和蔬菜；含铁食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等。铁是造血的基础，也是肾脏活动所必需的微量元素，可以补气、补血、活血；

2.生活习惯：加强体育锻炼，如慢跑、冥想或太极，以舒缓身心。

3.治疗意见：如果头发稀少，最好每天用丝缘丝木精华涂抹，可以滋养发根，防止老头发脱落，促进新发生长。

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