婴幼儿食谱(婴儿辅食食谱？)
婴幼儿食谱？
1.豌豆
豌豆是一种蔬菜，含有约20%-25%的蛋白质和45%的膳食粗纤维。除此之外，还有大量的矿物质成分和维生素成分。但据营养学家研究，豌豆中铜、铬等微量元素的含量最多，可以帮助宝宝在生活中适量补充营养，提高体内造血功能。
2、西红柿
西红柿不仅含有多种胡萝卜素，还含有营养价值丰富的番茄红素，所以西红柿是番茄红素的天然仓库，可以提高宝宝的免疫力。在他们平时的饮食中，马宝会用西红柿做一些简单的菜给他们吃。
3.马铃薯
土豆，无论是大人还是正在添加辅食的宝宝，其实都是一种营养价值非常高的蔬菜。100克左右的土豆含有大约2-2.5克的蛋白质，而且研究表明土豆中的蛋白质质量非常好，非常接近动物蛋白，而且还含有多种氨基酸和维生素，所以可以搅拌成土豆泥给宝宝日常食用。
4.胡萝卜
胡萝卜还含有非常高的营养价值。它们的营养在蔬菜的排名中位居第一。平时在给宝宝添加辅食的时候，也可以适量给他们吃一些胡萝卜泥，胡萝卜泥可以促进孩子的生长发育，还可以参与视网膜感光物质的形成，对孩子的健康有重要作用。
婴儿辅食食谱？
1、4个月：以淀粉类食物为主，如米粉、米汤、米糊、年糕等。
2、5-6个月：可以加稀粥，一点蛋黄，或者一点豆腐等。
3.6个月以上：可适当添加动物血制品，或鱼酱，以及少量蔬菜酱、水果酱、果汁、蔬菜汁等。可以添加；
4、7-9个月：宝宝可以吃稀饭和烂面。因为宝宝的乳牙在7-9个月开始发育，所以给宝宝添加这些食物是合适的。还可以添加面包片、饼干、馒头片等食物，能有效促进牙齿发育。另外可以吃蒸鸡蛋羹、鱼、虾、干泥、肉末等。可以放在菜里或粥里做菜粥、面粥；
婴儿辅食食谱？
蛋黄粥
材料：大米适量，高汤(或鱼汤、蔬菜汤)适量，蛋黄1个。
做法：适量的汤去渣，比如鱼汤。要特别小心，防止鱼刺。把面汤里的油去掉。炒鸡蛋。煮成人饭的时候，把米饭和水放在锅里，用勺子在中间挖一个洞，让中间的米饭更水。煮好后，中间的米就成了软米，适量的软米揉成糊状。将汤和米糊放入锅中煮沸，小火煨成稀糊状。然后放下蛋糊，搅拌煮沸，放入碗中。温度合适的时候，就可以给宝宝喂奶了。
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