太极拳24式口令 24式太极拳教学带口令？
24式太极拳全套口令？
24式太极传口令有鬃野马约：只，白鹤亮翅，左右膝曲，琵琶挥舞，左右臂后卷，左右臂扎，单鞭，云手，高马探，右蹬，贯，转左蹬，左右下势独立，左右穿梭，海底针，闪臂，转。
学习太极拳时，要注意基础练习。太极拳最基本的动作包括推、滑、挤、压、挑、弓、靠。练习的时候要和腿的基本功结合起来。太极拳的腿部基本功包括站桩、踢腿、压腿、控腿。
24式太极拳教学带口令？
24式太极拳教学密码如下：
1.起身：左脚踏地，双臂前抬，屈膝，手掌下压。
2.左右野马分鬃毛：
(1)左野马分鬃：持球收脚，转身踏地，冲刺分手。
(2)右野马的鬃毛分：坐背，持球跟脚，转身踏地，冲刺分手。
(3)左野马分马鬃：坐回，持球跟脚，转身踏地，冲刺分手。
3.亮翅白鹤：脚步持球，坐回转身，徒劳分手。
4、左右膝盖弯曲踏步：
(1)左膝屈曲：转身落手，转身收脚，踏步屈肘，冲刺抱推。
(2)屈膝右踏：坐回，转踵，屈肘，弓步，推。
(3)左膝弯曲：坐起抬脚，转动脚跟，走一步屈肘，冲刺推。
5.双手挥琵琶：随步放开，后坐挑掌，双臂徒然合拢。
6.向左和向右翻转肱骨：
(1)肱骨右后滚：转身缩手，提膝屈肘，后退，徒劳推掌。
(2)左臂后转：转身撤手，提膝屈肘，错手倒退，徒劳推掌。
(3)肱骨右滚：转身缩手，提膝屈肘，后退，徒劳推掌。
(4)左臂向后转：转身缩手，提膝屈肘，后退，徒劳推掌。
7.向左拉鸟尾：转身撤手，持球收脚，踏步分手，猛冲脱臂，转身伸臂，向后摆动，转身手，向前猛冲，坐回收掌，猛冲压掌。
8.把鸟尾巴往右：扭脚，持球收脚，一步分手，弓步舍臂，扭臂，扭后划，扭手，弓步前挤，坐起收掌，弓步收掌。
9.单鞭：转身扣脚云手，勾手收脚，转身迈一步，猛冲推手。
10、云手：
(1)云手：转扣脚、转撑掌、转云手、撑掌、收步。
(2)云手：转云手，握掌步出，转云手，握掌步出。
(3)云手：转云手，握掌踏出，转云手，握掌踏入。
11.单鞭：捻钩、捻步、弓步推掌。
12、高马探索：随步放开，坐回翻手，徒劳地推手。
13.右脚踢法：穿掌抬脚，弓步分手，脚跟拥抱，抬膝分手，蹬脚撑臂。
14.穿耳：收腿垂手，踏破，冲拳。
15.转身左脚踢：坐回放开，转身扣脚分手，收脚拥抱，抬膝分手，踢手臂。
16、左下势独立：收脚勾手，下蹲行走，转身穿掌，屈腿起身，抬膝挑掌。
17、右下潜独立：静下心勾手，下蹲，转身穿掌，屈腿起身，抬膝挑掌。
18.左右穿梭：
(1)左梭：坐背踢，持球跟脚，踏滚球，冲刺推架。
(2)右穿梭：降落在pl上
1.用脚步持球；2.往后坐，双手合十；3.徒劳地擦亮你的手。
四、左右膝弯曲踏步(三种类型):
1.向左转，然后向右转。2.向右转然后向左拨。3.后退一步。4.弯曲手肘，开始行走。5.跪下，双手用力。
6.坐好，踢踢你的脚。7.左转，踢你的脚。8.向前移动你的重心。10.屈肘行走。
11.膝盖并推动你的手掌。12.坐好，踢踢你的脚。13.向右转，踢你的脚。14.向前移动你的重心。15.屈肘行走。
16.抱膝推手。
五、手挥琵琶：
1.沿着右边的步骤走。2.向后坐，向左抬起。3.徒劳地交叉双臂。
六、左右臂后滚(共四种类型):
1.右转成弧形；2.屈肘抬腿；3.向后推；4.左转成弧形；5.屈肘抬腿。
6.向后抱推7。向右转到arc 8。屈肘抬腿9。向后抱推10。左转到arc。
11.屈肘抬腿。12.向后推。
七、左揽鸟尾：
1.右转划弧线。2.用三脚架托住球。3.打开左前台阶。4.弓起左脚。5.右手拿着，左手拿着。
6.坐下来抚摸7。右转划弧8。左转携手9。弓箭步10前挤压。分开你的手。
12.弓步前按压。
八、右兰鸟尾：
1.坐好，踢踢你的脚。2.扣脚转腰。3.向右转，张开手掌。4.以轻快的步伐持球。5.向左前方走。
6.向左弓步；7.持左取右；8.坐下；9.左转划弧；10.右转牵手。
1.弓步前挤压。12.分开你的手。13.往后坐，拖动手掌。14.弓步前按压。
九、单鞭：
1.坐好，抬起你的脚。2.向左拐向左云。3.坐在右边的云上。4.用台阶钩住你的手。5.左转打开你的台阶。
6.弓步向左推
X.左运寿(共三步):
1.(往后坐，扣脚)右转，松开挂钩。2.改变左边云的重量。3.双手反过来迈步。4.改变右边云的权重。
5.把手向后转。6.改左云。7.把手向后转。8.改右云。
9.从双手向后开始。10.把你的重量换到左边的云上。11.后退一步。
十一、单鞭：
1.把手转回右边的云。2.用叮的一步勾你的手。3.向左转，打开你的台阶。4.用弓步向左推。
十二、高侦探马：
1.随着节奏改变你的手掌。2.向后坐，弯曲你的手肘。3.徒劳地探索你的手掌。
十三。右踢腿：
1.把腿折起来穿在左边。2.向左转，打开你的台阶。3.双手分开弓步。4.双腿交叉抱着双臂。5.抬起膝盖，掌心向后。
张开双手，推动双脚
十四、贯入：
1.双腿交叉，双手合十。2.放下手。3.鞠躬出拳。
15、左转踏板：
1.坐好，抬起你的脚。2.向左转，双手分开。3.坐下来，握紧你的手臂。4.双腿交叉抱着双臂。5.抬起膝盖，转动手掌。
张开双手，推动双脚
十六、左下电位独立：
1.用台阶钩住你的手。2.看带台阶的钩子。3.用脚步磨损你的手掌。4.弓步挑掌。5.左转，离开你的脚。
6.将重心前移7。独立挑掌。
十七、右下方潜在的独立性：
1.弯曲你的膝盖，走下来。2.左转勾手(丁步)。3.打开你的脚步，看着钩子。4.走路戴手掌。
5.弓步掌6。向右转，脚尖7。将重心前移8。独立掌中。
十八、左右穿梭：
1.左转，下台阶，2。用三脚架持球，3。向右转，向前一步，4。用弓步架推，5。坐好，抬起你的脚。
6.一步持球。7.向左转，开始。8.用弓步架推。
十九。海底针：
1.跟随步骤，手牵手，2。请坐下并按3。抬膝拍手，4。徒劳地插入你的手掌。
二十、闪光手臂：
1.在前一步2中搭把手。用弓步架推。
二十一、转身移动锤子：
1.坐好，抬起你的脚。2.扣脚转腰。3.坐在左边，握紧拳头。4.徒劳地握住你的手掌。
二十二、如关：
1.戴左手，换手掌，2。请坐下并按3。弓步前按压。
二十三、交叉手：
1.坐好，抬起你的脚。2.扣脚转腰。3.向右转，张开手掌(离开右脚)。
4.坐在左边
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