21天减肥法食谱 如何正确减肥方法？

21天减肥食谱？

21天减肥法的具体食谱，21天分为三个阶段，即前3天禁食，中间8天果蔬餐，最后10天60%饱腹，21天减肥法。通过控制饮食的量和种类，控制进食时间，运动有很好的减肥效果。

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