篮球突破技巧(篮球突破技巧有哪些？)
篮球突破技巧有哪些？
1.突破前，对手有一定距离。就我个人而言，我更喜欢半只手臂。有足够的空间让你灵活运球。
篮球突破技巧有哪些？
1.跨步突破
方法：以右脚为中心脚为例。双脚左右打开，膝盖微微弯曲，重心降低，将球握在胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧快速蹬地，身体微微向右转，左肩向前压，重心向右前移，左脚向右前踏，将球引向右侧，然后运球，中央踏板向前踏，快速超越防守。
动作要点：主动踢跨步，转肩护球。
怎么在打篮球时突破和过人？
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练习基本的运球技术。
突破最基本的前提是要有熟练的运球能力，养成良好的手感。我们可以在每场比赛前后预留运球和运球练习的时间，同时训练左右手，让左右手随意变换方向运球。
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练习有针对性的身体控制。
身体控制决定了我们的突破能力。如果你的身体肌肉发达，爆发力强，身体控制好，再加上一些娴熟的运球技巧，你绝对会是一个很可怕的突破型球员。所以要多做有针对性的训练，尤其是练习腿部和手臂的爆发力和肌肉控制能力。
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掌握一定的篮球控球技巧。
在练习了击球和运球之后，我们会开始练习一些控制篮球的技巧，主要是练习腿下运球、背后运球、转身运球、绕圈运球等等。
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学会造假。
突破并不总是靠灵活的运球突破对手。可以灵活掌握假动作突破法，刚接球就能做出投篮动作。当对手跳起或者重心在前方时，我们突然加速突破。或者我们假动作传球，然后骗过对手突然加速突破。
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善用挡拆战术。
不一定要靠自己出人头地。我们必须执行某些策略。挡拆战术是最常用的战术。我们利用队友给的挡拆掩护，抓紧时间突破，经常在挡拆方向突破。这个时候防守球员会被队友挡住，这是领先的最好机会。
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掌握改变方向的能力。
在运球的过程中，要掌握自己熟练改变方向的能力，一般是左右手来回运球。运球重心要低，运气的幅度要大要小。我们要不断改变运球的姿势和幅度，然后向右或向左做一个身体动作，然后突然改变方向，这样对方防守球员往往会措手不及，但要求我们有良好的身体素质和篮球控制能力。
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左手交叉运球突破。
左右手交叉运球是我们应该熟练掌握的技术之一。面对防守队员时，可以先用左手运球，然后在向前推运球的同时迅速把球移到左手，同时从左侧突破。同样，我们可以先用左手，再用右手，这是nba常见的传球方式。
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臀部运球。
Underleg运球具有欺骗性和突然性。面对防守时，我们降低重心，在腿下来回拍球。对方往往无法预测我们传球的方向。当球从我们的腿传到右侧时，我们利用这个情况从右侧突破。左侧方法相同。
九一一事件
频率变化非同寻常。
除了利用速度和爆发力，还可以利用自己的节奏来制造时间差。常见的招式是先向一个方向突破1-2步，立即停止。防守者一定会跟着你的重心回撤。当你停下来的时候，对手应该马上找到重心。当他的重心刚刚稳定下来，我们就立刻展开最后的突破。一般他跟不上这一步，因为他刚刚稳住重心，已经落在你后面了。
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好好利用你的手臂。
其实我们传球的时候也可以有一些小动作。这些小动作需要隐蔽，比如突破时适当用手臂分开或者推开对手。NBA很多球员在传球的时候会用左手分开甚至推开对方，但是你不要太隐蔽。
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突破的关键。
突破的要点是：降低重心，加快运球频率，掌握运球技巧，自如运用胯、背、左右手交叉等运球方法，观察对方重心，快速进行第一次突破等。掌握这些要领和招数，再加上强大的身体控制能力，一定能让你在球场上晃倒对手。
怎么在打篮球时突破和过人？
大家肯定都经历过这种情况：
两个人面对面地走在路上。
如果你想从左边通过，那个人会经常撞到你。
当你想从右边通过的时候，那个人往往会再次撞。
认为这是无意识的
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