减肥瘦身瑜伽视频(瑜伽如何减肥？)

瑜伽如何减肥？

瑜伽减肥的运动有很多，根据自己想要减肥的部位选择合适的运动就可以了。想要减掉大肚腩，可以选择坐姿，伸直双腿，保持上半身挺直，手臂伸直，手指握紧，然后开始运动。呼气时，腰部向前弯曲，上身前倾，上身绕腰部顺时针移动。吸气时，上身要向后倾斜，保持双臂水平。

玉珠铉减肥瑜伽效果好吗？

个人觉得第一部的塑造效果还是不错的。如果你不是很胖，只是想让自己的身材更精致，让身材更匀称紧致。

但是一定要坚持。

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